Внутренний Ребенок

Адаптивный (Послушный) Ребенок - рождается внутри вместе с опытом приспособления и выживания в окружающем мире с перинатального периода - хорошо считывает социальные правила и предписания, слушает авторитеты, эмпатически приспосабливается к значимым взрослым фигурам. С точки зрения удобства - родители получают "идеальную модель ребенка", за которой стыдливо прячутся все естественные и спонтанные проявления и переживания.

Одна из ограничивающих проблем таких взрослых детей с гиперадаптивной частью - страх видимости и токсический стыд даже при самой искусно сделанной персоне. Броня защит и масок, чтобы выжить любой ценой в детстве, оборачивается ригидностью и жестким самоконтролем (Контролирующий Ребенок), чувством стыда и вины за несоблюдение правил, которые кто-то когда-то зачем-то установил, но нет критики к их адекватности - ни в прошлом, ни в настоящем. При этом способность слушать и соблюдать правила совместной жизни в родительской семье, а позже - в большой семье социума, - это полезный навык, обеспечивающий выживание в обществе и получение выгод. Вопрос как всегда в мере…

Разгневанный (Бунтующий) Ребенок - выражает протест и злость в ответ на боль и фрустрацию - всегда в курсе своих потребностей в защите, опирается на инстинкты, вырабатывает сгусток энергии для быстрой реакции / спасения Раненого Дитя, которое он защищает как "цербер" активной или пассивной реакцией агрессии. Разгневанный Внутренний Ребенок - это последняя инстанция, если Контролирующий Ребенок не смог предотвратить или отвести угрозу. Потому что Разгневанный Ребенок нарушает табу - это и есть его бунт и вызов Другому/миру.

Важно понимать, что за вашим Бунтующим Внутренним Ребенком стоит боль (Раненый Ребенок) и чем больше гнев (проявленный и нет) - тем сильнее боль. Физиологически более "природной" реакцией является открытое выражение гнева и злости с физической разрядкой энергии, однако не всегда это возможно между людьми. Поэтому как взрослые мы ищем другие способы высвободить эту энергию, направив ее на устранение фрустрации и облегчение боли. Мы учимся слышать свои детские потребности и обеспечивать их адекватным способом. Терапевтические практики и методы помогают снизить заряд гнева и только после осознавать и принимать решения.

Раненый (плачущий) Ребенок - тот, кто проживает наши детские чувства и боль - он как будто вмещает в себя то, что иначе может затопить наше эго: беспомощность, одиночество, печаль, горе, - в своей уязвимости самый живой и чувствительный. Раненый Ребенок - это "…ваше «море боли», которое создавалось такими негативными внешними воздействиями как травма, оскорбление, пренебрежение, болезнь и т. п." (М. Мюррей).

Раненый Внутренний Ребенок "рождается" в ситуации дефицита и травмы, но не состоит из них. Его роль - не доставлять нам боль изнутри и не запирать нас в прошлом. Его роль - быть сигналом наших потребностей и желаний, которые еще возможно удовлетворить единственным способом - не через внешние фигуры и объекты ("Я ищу маму"), а через внутренние - внимание, заботу, доверие, безопасность, самосострадание, самоценность, нежность и любовь... Вот именно этим мы и занимаемся, когда учимся любить себя безусловно (как мама). Мы становимся достаточно хорошей мамой самим себе. И это возможно только через прикосновение к тому, где и что болит. Это больно и это невозможно полностью исцелить, но можно смягчить и сделать более переносимым.

Контролирующий (Отвлекающий) Ребенок - возникает в ответ на боль Раненого Ребенка - анестезирует боль через отвлечение внимания, управляет фокусом внимания и уводит его от страдания, при этом очень бдительный к внешнему и внутреннему состояниям. "Кроме того, Контролирующий Ребенок помогает вам быть ответственным и устанавливать здоровые границы (что препятствует другим превращать вас в жертву и вам самим не даёт относиться к другим, как к своим жертвам)" (М. Мюррей).

Контролирующий Ребенок бдит и чем сильнее и больше опыт боли в Плачущей части, тем интенсивнее и навязчивее контроль и бдительность за внешним и внутренним. Ему привычно напряжение и непривычно расслабление. Поэтому и способы отвлечения внимания не способствуют полноценному расслаблению психики - либо через изменение состава крови (почти все виды зависимостей), либо через смещение фокуса в другой деятельности (путешествие, прогулки, иная деятельность). Отличие смещения от естественного переключения - в природе избегания - не быть в настоящем, в очаге боли и переживания, не решать ситуацию и проблему. Вместо плача Внутреннего Раненого Ребенка играет пластинка с другой и более громкой музыкой.

Зависимый Ребенок возникает в ответ на естественные потребности в Другом, стимулирует развитие базовой привязанности, там, где есть дефицит - ищет наполнение от другого, психологически более взрослого и сильного, служит в отношениях.

Как и другие дети, Зависимый Внутренний Ребенок живет в каждом из нас и не обязательно связан с порочным кругом зависимостей или проявлениями инфантильности. Зависимый Ребенок - тот, кто "в курсе" дефицитов родом из детства и всегда в поиске и проекциях материнской фигуры на людей, объекты, ситуации. Нуждаться в другом - звучит нормально, но здоровость такой нужды определяется разными факторами, включая психологическую взрослость и опору на себя. Зачем вам этот Другой (Другое)? Какие ожидания и фантазии с ним связаны? Насколько вы в состоянии восполнить дефициты самостоятельно, а в чем - нужна помощь и забота? И это не плохо и не хорошо, а реалистично.

Волшебный Внутренний Ребенок помогает самовыражаться, играть, закрывать стимульный голод (мало внешних интересов) уходом в богатый внутренний мир, развивает воображение и творчество. Это именно тот фантазер, который читает/рисует/играет о других фантастических мирах, где есть место тому, что невозможно в реальности, включая дефициты Зависимого Ребенка и потребности Раненого. И этим Волшебный Ребенок не только развивает наше воображение и абстрагирование, но и придумывает способы временного облегчения страданий и ресурсирования.

Волшебный Ребенок - это не только креативный исследователь и создатель более безопасных и ресурсных миров, но и наша теневая часть, говорящая о депривациях в реальности. На его характер влияют союзники: оптимистичный и спонтанный Естественный Ребенок, драматизирующий и недоверчивый Контролирующий, испуганный Раненый, страдающий Зависимый и т.д. Именно Волшебный Ребенок наводит трансы - подменяет фокус внимания с реальности на иллюзии, с объективного на субъективное. При этом нам важны его дары в виде мечты, надежды, психологической гибкости и креативности, чтобы стать Творцом своей жизни.